绥化市兰西县玉米价格 _玉米怎么吃营养价值高

绥化市兰西县玉米哪家好？_玉米怎么吃营养价值高？

可选用以下吃法： ①嫩玉米上市时，每天啃一个“煮棒子”较为理想。 ②在夏天，可用大米（或小米）、玉米面（掺）加小豆熬粥喝。其它季节只用玉米面（糁）熬粥即可。煮粥时，一般不宜加碱，但熬玉米粥时，加一小匙纯碱或小苏打，可将结合型维生素B5分离出来，利于人体吸收。 ③ 玉米面加大豆粉，按3∶1的比例混合食用。其蛋白质生物价可由60提高到76，这是世界卫生组织推荐的一种粗粮细吃，提高营养价值的方法。